Bài đăng

[Amateur Psychology] #3: On Anxiety Disorder - Rối loạn lo âu trong Tâm lý học

Hình ảnh
#3: On Anxiety Disorder - Rối loạn lo âu trong Tâm lý học Introduction: Hello Everyone! Mình là Thư, host của bạn, hiện đang là du học sinh Anh chuyên ngành tâm lý. Chào mừng các bạn đến với Amateur Psychology - Tay mơ học đời bằng tâm lý học. Đây là một series podcast với tiêu chuẩn ngắn gọn, dễ hiểu, sử dụng thông tin trích dẫn từ các nghiên cứu tâm lý học uy tín, học thuật và có căn cứ, thích hợp cho người muốn đọc vị thế giới và bản thân bằng khoa học. Episode Introduction: Đến với episode ngày hôm nay, mình muốn giới thiệu cho các bạn về khái niệm anxiety hay trong tiếng việt mình vẫn hay dùng từ lo âu. Mình cảm thấy ở Việt Nam chúng ta, các triệu chứng tâm lý được phổ biến rộng rãi trên các phương tiện truyền thông thường được nhắc đến là những triệu chứng được gọi bằng những danh từ mang ý nghĩa vô cùng đao to búa lớn có tầm vóc nghiêm trọng như trầm cảm, sang chấn tâm lý, stress hay rối loạn cưỡng chế. Khi anxiety được chuyển ngữ thành lo âu, dường như một phần nghiêm trọng của

[Amateur Psychology] #2: Social media, FOMO and Online Insecurities - Mạng xã hội dưới góc nhìn Tâm lý học

Hình ảnh
#2: Social media, FOMO and Online Insecurities - Mạng xã hội dưới góc nhìn Tâm lý học Introduction: Hello Everyone! Mình là Thư, host của bạn, hiện đang là du học sinh Anh chuyên ngành tâm lý. Chào mừng các bạn đến với Amateur Psychology - Tay mơ học đời bằng tâm lý học. Đây là một series podcast với tiêu chuẩn ngắn gọn, dễ hiểu, sử dụng thông tin trích dẫn từ các nghiên cứu tâm lý học uy tín, học thuật và có căn cứ, thích hợp cho người muốn đọc vị thế giới và bản thân bằng khoa học. Episode Introduction: Trong episode lần này, chúng ta sẽ nói về mạng xã hội, FOMO và ảnh hưởng của các sản phẩm của kỉ nguyên công nghệ này lên tâm lý của con người. Vì episode trước mình được bạn mình góp ý là nói như rap, Eminem còn phải tự hào nên episode lần này mình sẽ cố gắng nói chậm lại để mọi người có thể theo dõi dễ hơn nha. Also a little update cho mọi người, mình sẽ ra episode mới vào thứ 3 hàng tuần để có thể tiếp cận được mọi người thường hơn. Okay okay, nãy giờ hơi lạc đề. Mình sẽ quay lại v

[Amateur Psychology] #1: The Psychology of Crushes - Chuyện cảm nắng

Hình ảnh
#1: The Psychology of Crushes - Chuyện cảm nắng  Script + Reference Introduction: Hello Everyone! Mình là Thư, host của bạn, hiện đang là du học sinh Anh chuyên ngành tâm lý. Chào mừng các bạn đến với Amateur Psychology - Tay mơ học đời bằng tâm lý học. Đây là một series podcast với tiêu chuẩn ngắn gọn, dễ hiểu, sử dụng thông tin trích dẫn từ các nghiên cứu tâm lý học uy tín, học thuật và có căn cứ, thích hợp cho người muốn đọc vị thế giới và bản thân bằng khoa học. Episode Introduction: Chủ đề đầu tiên để mở đầu podcast, chúng ta sẽ nói về crushes hay cảm nắng, một hiện tượng mà mình chắc chắn rằng ai cũng đã một lần được trải nghiệm. Mình nghĩ các bạn cũng rất tò mò/ những yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến việc bạn thích một ai đó; hay hành động gì của đối tượng/ có thể giúp bạn ngầm hiểu người đó cũng thích lại mình. Ngày hôm nay, trong Amateur Pscyhology, những câu hỏi này sẽ được giải thích/ bởi những nghiên cứu tâm lý khoa học và có căn cứ. Chúng ta hãy cùng giải mã những bí ẩn đằn

[Tâm sự du học sinh] Hội nhập và nạn phân biệt chủng tộc

[Góc nhìn du học sinh] Hội nhập và nạn phân biệt chủng tộc Hôm nay mới sáng sớm bạn mình đã gửi tin về George Floyd cho mình. Cho các bạn nào chưa biết về George Floyd, các bạn có thể tìm đọc thêm tin tức về anh qua link này:  https://bitly.com.vn/DGhCi Tóm tắt: George Floyd là một thanh niên người da đen tại Minnapolis bang Minnesota ở Mỹ. Ngày 26/05 anh đã bị 4 cảnh sát tấn công và làm nghẹt thở dẫn đến tử vong. Đây là một tội ác về căm thù (hate crime) thể hiện tình trạng phân biệt chủng tộc kinh khủng và nặng nề ở Mỹ. Vậy nhưng không chỉ ở Mỹ, tại nơi mình học, Anh Quốc, phân biệt chủng tộc cũng là một vấn nạn xảy ra đều đều mà đỉnh điểm là khi dịch Corona tràn đến đất nước có tỉ lệ da trắng chiếm đa số này. Trong thời gian dịch bệnh từ giữa tháng 1 đến giữa tháng 3 năm 2020, bố mẹ và anh trai mình hai lần gửi những bài báo về việc du học sinh châu Á bị xúc phạm bằng lời lẽ thô tục và bạo hành thể xác đến độ mặt bầm dập, thương tích nặng nề trên người. Hai bạn này

[Review] Điềm tĩnh và nồng nhiệt - Ekuni Kaori

Hình ảnh
Điềm tĩnh và nồng nhiệt – Ekuni Kaori Điềm tĩnh và nồng nhiệt của Ekuni lấy bối cảnh ở Milano, một thành phố nơi cổ quốc tráng lệ Ý. Trong nhịp sống xa hoa giữa đô thành, Aoi, nữ chính là một người con gái phương Đông buồn bã, đơn thuần trong lối sống nhưng phức tạp trong tâm cảm đang ngày ngày bình yên sống bên chàng bạn trai người Mỹ hoàn hảo Marvin. Mỗi ngày của Aoi đều trôi qua đơn giản lặp đi lặp lại trong vòng tuần hoàn của việc đi siêu thị, nấu ăn cho người yêu, gặp bạn thân, đi làm công việc bán thời gian ở cửa hàng trang sức cổ. Đây chính là điểm điềm tĩnh Ekuni Kaori đã vẽ lên trước mắt người đọc. Vậy nhưng chính giữ mặt hồ yên ả của Aoi lại chính là trũng xoáy đen ngoắm, sâu tận đáy hồ những cơn lốc trong tâm trí. Aoi luôn sống như một người không có phương hướng, không có tham vọng tương lai, cũng không có hoạch định trong bất cứ phương diện nào của cuộc sống. Nỗi buồn của Aoi không chỉ đơn thuần nằm ở niềm thương nhớ bất tận về mối tình đầu đứt đoạn bất chợt

[Film Review] Alias Grace - Con gái Tây có phải đỡ khổ hơn con gái phương Đông

Hình ảnh
(Nguồn: IMDb) Trước khi xem Alias Grace, mình lúc nào cũng có một nhận định là con gái Tây sướng hơn con gái Ta rất nhiều. Đặc biệt khi du học ở Anh, được tiếp xúc với nền văn hoá Tây, chơi với bạn Tây, nói chuyện về giá trị Tây, học hỏi về cách sống Tây, mình lại càng thêm chắc chắn rằng con gái Tây sướng hơn hẳn con gái Việt Nam mình. Trong việc hẹn hò, con gái Tây họ có thể hẹn hò với nhiều bạn cùng một lúc, hẹn hò này có nghĩa là đi date, cử chỉ thân mật, thậm chí sex. Vì là một phần của văn hoá hẹn hò, việc đánh giá phẩm hạnh con gái dựa trên việc này sẽ bị cho là sai lệch và cổ hủ. Tất nhiên không phải con gái Tây nào cũng hẹn hò nhiều người cùng lúc, mà còn tuỳ thuộc vào giá trị và quan niệm tình yêu của mỗi người, nhưng tự do hẹn hò là một việc bình thường ở Tây. Ở Ta, điều này đương nhiên là bất thường. Trong việc ăn mặc hằng ngày, con gái Tây rất thoải mái về trang phục, mùa đông lạnh thì ăn mặc xuề xoà áo nỉ quần legging đến lớp, nhưng đến mùa hè nóng nực sẽ ăn mặc

Mỗi ngày một podcast [Optimal Living Daily - 1605: Subconscious Productivity]

Chào mọi người, Podcast hôm nay tớ nghe là Optimal Living Daily. Đây cũng là một podcast rất ngắn gọn, thích hợp cho những người bận rộn hoặc mới bắt đầu tập thói quen nghe podcast, mỗi podcast chỉ tầm 10 phút. Optimal Living Daily dẫn bởi Justin Malik có nội dung thường là về tóm tắt nội dung sách self-help, nghe tiện ơi là tiện. Đặc biệt nếu bạn cũng lười đọc self-help vì đôi khi diễn giải quá dài dòng mà nội dung cũng chỉ có nhiêu đó, chỉ là viết đủ lượng để xuất bản, thì nghe cái podcast này là quá chi hợp lý. Optimal Living Daily thường nói về phát triển cá nhân, chủ nghĩa minimal, làm việc hiệu quả, etc. Podcast hôm nay nội dung tóm tắt 4 bí quyết để cải thiện năng suất làm việc của não (by Laura Stack). Chúng ta chỉ sử dụng 10% hiệu suất não, phần còn lại của não được điều khiển bởi tiềm thức để thực hiện các chức năng tự động như thở. Vậy nên đôi khi tiềm thức cũng chi phối các hoạt động của não mà ta không nhận thức được. Để tăng năng suất làm việc thì phải nuôi dưỡng tiềm